Treningi indywidualne pilates na sprzętach

W studio Ciało-poruszenie prowadzimy treningi indywidualne pilates na sprzętach takich, jak Reformer, pilatesowe Krzesło, Wieża/Springboard i Spine Corrector. Ćwiczenia dobieramy specjalnie do potrzeb, oczekiwań i możliwości Klienta.

Ćwiczenia pilatesa na sprzętach dają duże możliwości w pracy z ciałem. Niekiedy opierają się na pokonywaniu oporu stawianego przez sprężyny (element m.in. Reformera i Krzesła). Innym razem wykorzystują sprężyny do wspomagania ciała w wykonywaniu określonych ruchów. Dzięki temu często stają się łatwiejsze niż wtedy, gdy wykonujemy je na macie. Ćwiczenia na sprzętach można stopniować od podstawowych po wysoce zaawansowane.

Praca „jeden na jeden” sprawdza się w przypadku osób, które potrzebują dedykowanych adaptacji ćwiczeń i/lub ich indywidualnego doboru, ze względu na stan zdrowia, przebyte urazy lub choroby.
Do wyboru tej formy treningów zachęcamy też osoby powracające do aktywności fizycznej po przerwie tak, by we własnym tempie mogły wdrożyć się do ćwiczeniowej rutyny.
Jeśli na co dzień biegasz, uprawiasz nordic walking, jeździsz na nartach, pływasz, wspinasz się itp., to ćwiczenia pilatesa na sprzęcie w formie indywidualnego treningu będą doskonałym uzupełnieniem już uprawianych aktywności ruchowych.
Na treningi indywidualne pilates można umawiać się rano, w ciągu dnia, jak również po południu i wieczorem. Dzięki temu są one idealne dla osób prowadzących niestandardowy, nieregularny tryb życia, którym zależy na elastycznym umawianiu terminów ćwiczeń.
Treningi indywidualne Pilates
Scroll to Top