Co Cię do nas sprowadza?

krzesło do pilatesu

Pilates

Metoda ćwiczeń angażująca całe ciało i umysł.

Ćwiczenia pilatesa wykonuje się w sposób uważny i kontrolowany. Pozwalają one budować i doskonalić świadomość ciała oraz prawidłową postawę. Sekwencyjny ruch kręgosłupa (zwany też rolowaniem) w ćwiczeniach pilatesa buduje jego elastyczność.

Pilates wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i duże grupy mięśniowe całego ciała. Dba o fizjologiczną ruchomość stawów, jak również uelastycznia i pomaga zrównoważyć napięcie w ciele.

Metoda obejmuje ćwiczenia wykonywane na macie oraz na przyrządach zaprojektowanych przez twórcę metody Josepha Pilatesa. Miejsce, w którym ćwiczy się pilates na aparatach określa się najczęściej jako studio pilatesu.

Studio pilatesu Ciało-poruszenie Warszawa Ursynów

Cenimy sprawność fizyczną i związane z nią dobre samopoczucie. Promujemy systematyczne wykonywanie ćwiczeń pilatesa dla dobrego funkcjonowania na co dzień.

Współpraca Nauczycielek metody Pilates, nieustannie kształcących się w różnych międzynarodowych i krajowych szkołach pilatesu zapewnia nam szerokie spojrzenie na tę metodę ćwiczeń i umożliwia kompleksowe podejście do każdego Klienta.

Zajęcia grupowe pilates na matach odbywają się w godzinach wieczornych dogodnych dla osób, które są aktywne zawodowo, a po pracy mają liczne obowiązki domowe i rodzinne. Terminy treningów indywidualnych na sprzętach (Reformer, Krzesło, Springboard, Spine Corrector) umawiamy elastycznie: rano, w ciągu dnia, po południu lub wieczorem.

pilates z przyborami

W czym możemy Ci pomóc?

Treningi indywidualne pilates na sprzętach

Zajęcia grupowe
pilates na matach

Reformer Pilates
Krzesło do pilatesu

Dlaczego wybrać studio pilatesu Ciało-poruszenie?

Skupienie na potrzebach klienta

Praca indywidualna i w małych (5-6-osobowych) grupach pozwala nam skutecznie dobierać ćwiczenia do możliwości, potrzeb i oczekiwań Osób Ćwiczących. Z Każdym Klientem, który rozpoczyna treningi w studiu, przeprowadzamy wywiad dotyczący stanu zdrowia, jak również definiujący cele i oczekiwania Klienta.

edukacja i budowanie świadomości

Dbamy o to, by Klient wykonywał ćwiczenia świadomie, rozumiejąc co dzieje się w jego ciele. Tłumaczymy zasady ćwiczeń oraz ich sens i znaczenie dla dobrego funkcjonowania. Wyjaśniamy jak to, co robimy w trakcie treningów przekłada się na łatwiejsze wykonywanie czynności dnia codziennego. Przekazujemy anatomiczne ciekawostki, budując świadomość ciała u Klientów.

dogodne godziny i formy treningu

Wybierz któreś z wieczornych zajęć grupowych lub dedykowany trening indywidualny w wygodnym dla siebie terminie. Znajdź dobry czas na ćwiczenia niezależnie od tego, czy pracujesz w ustalonych godzinach czy czas Twojej pracy nie jest normowany i zmienia się z tygodnia na tydzień.

kompetentna kadra

Łączymy wiedzę zdobywaną w renomowanych szkołach Pilatesu: Body Control Pilates, Balanced Body, Movimento Pilates Magdalena Nowak, Pilatesroom Weronika Ratkowska, Open Mind School. Kształcimy się nieustannie. Kładziemy również nacisk na praktykę własną i dbanie o naszą sprawność.

sprawny dojazd metrem

Znajdujemy się 2 minuty spacerkiem od północnego wyjścia ze stacji metra Kabaty.

Scroll to Top