Co Cię do nas sprowadza?
Pilates
Metoda ćwiczeń angażująca całe ciało i umysł.
Ćwiczenia pilatesa wykonuje się w sposób uważny i kontrolowany. Pozwalają one budować i doskonalić świadomość ciała oraz prawidłową postawę. Sekwencyjny ruch kręgosłupa (zwany też rolowaniem) w ćwiczeniach pilatesa buduje jego elastyczność.
Pilates wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i duże grupy mięśniowe całego ciała. Dba o fizjologiczną ruchomość stawów, jak również uelastycznia i pomaga zrównoważyć napięcie w ciele.
Metoda obejmuje ćwiczenia wykonywane na macie oraz na przyrządach zaprojektowanych przez twórcę metody Josepha Pilatesa. Miejsce, w którym ćwiczy się pilates na aparatach określa się najczęściej jako studio pilatesu.
Studio pilatesu Ciało-poruszenie Warszawa Ursynów
Cenimy sprawność fizyczną i związane z nią dobre samopoczucie. Promujemy systematyczne wykonywanie ćwiczeń pilatesa dla dobrego funkcjonowania na co dzień.
Współpraca Nauczycielek metody Pilates, nieustannie kształcących się w różnych międzynarodowych i krajowych szkołach pilatesu zapewnia nam szerokie spojrzenie na tę metodę ćwiczeń i umożliwia kompleksowe podejście do każdego Klienta.
Terminy treningów indywidualnych na sprzętach (Reformer z Wieżą, Krzesło, Beczka, Springboard, Spine Corrector) umawiamy elastycznie: rano, w ciągu dnia, po południu lub wieczorem tak, by można było je połączyć z obowiązkami zawodowymi, rodzinnymi i domowymi.
W czym możemy Ci pomóc?
Treningi indywidualne pilates na sprzętach
Dlaczego wybrać studio pilatesu Ciało-poruszenie?
Praca indywidualna pozwala nam skutecznie dobierać ćwiczenia do możliwości, potrzeb i oczekiwań Osób Ćwiczących. Z Każdym Klientem, który rozpoczyna treningi w studiu, przeprowadzamy wywiad dotyczący stanu zdrowia, jak również definiujący cele i oczekiwania Klienta.
Dbamy o to, by Klient wykonywał ćwiczenia świadomie, rozumiejąc co dzieje się w jego ciele. Tłumaczymy zasady ćwiczeń oraz ich sens i znaczenie dla dobrego funkcjonowania. Wyjaśniamy jak to, co robimy w trakcie treningów przekłada się na łatwiejsze wykonywanie czynności dnia codziennego. Przekazujemy anatomiczne ciekawostki, budując świadomość ciała u Klientów.
Zapisz się na trening indywidualny w wygodnym dla siebie terminie. Znajdź dobry czas na ćwiczenia niezależnie od tego, czy pracujesz w ustalonych godzinach czy czas Twojej pracy nie jest normowany i zmienia się z tygodnia na tydzień.
Łączymy wiedzę zdobywaną w renomowanych szkołach Pilatesu: Body Control Pilates, Balanced Body, Movimento Pilates Magdalena Nowak, Pilatesroom Weronika Ratkowska, Open Mind School. Kształcimy się nieustannie. Kładziemy również nacisk na praktykę własną i dbanie o naszą sprawność.
Znajdujemy się 2 minuty spacerkiem od północnego wyjścia ze stacji metra Kabaty.