Zajęcia grupowe pilates
Zajęcia grupowe pilates odbywają się w grupach 5-6-osobowych. Ćwiczymy na matach, czasami używając dodatkowo drobnych przyborów takich, jak piłki, elastyczne taśmy, rollery itp. Zajęcia odbywają się w godzinach wieczornych.
doskonałe rozwiązanie dla osób, które dużo czasu w ciągu dnia spędzają w pozycji siedzącej (np. wykonując pracę o charakterze biurowym)
zapewniają niezbędną dawkę ruchu angażującego całe ciało
sprawdzą się jako element profilaktyki bólów kręgosłupa
mogą pomóc spowolnić gonitwę myśli na zakończenie dnia
idealne dla osób ze stałym grafikiem tygodnia, który pozwala na uczestnictwo w zajęciach w niezmiennych godzinach w każdym tygodniu

Obecnie wszystkie grupy mają charakter otwarty – łączymy w nich ćwiczenia na poziomie podstawowym z wybranymi ćwiczeniami na poziomie średniozaawansowanym. Stopniujemy trudność ćwiczeń i proponujemy różne ich wersje tak, by każdy z uczestników znalazł odpowiednią dla siebie.
Do zajęć potrzebny jest wygodny strój oraz duży ręcznik do przykrycia maty. Ćwiczymy bez butów – w skarpetkach. Maty i wszelkie przybory do ćwiczeń zapewniamy w studio.